แจกเช็กลิสต์ดูแลเหงือกและฟันหลังขูดหินปูน ฉบับทันตแพทย์แนะนำ

หลังจาก การขูดหินปูน หลายคนอาจรู้สึกเสียวฟัน เหงือกบวม หรือมีเลือดออกเล็กน้อย ซึ่งเป็นอาการปกติที่เกิดขึ้นได้ เนื่องจากเหงือกและผิวฟันกำลังปรับตัวหลังจากการกำจัดคราบหินปูนที่สะสมมานานออกไป การขูดหินปูนช่วยให้ช่องปากสะอาด ลดจำนวนแบคทีเรีย และฟื้นฟูสุขภาพเหงือก แต่ผลลัพธ์ที่ดีจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อมีการดูแลหลังทำอย่างถูกวิธี เพราะหากละเลยขั้นตอนนี้ เหงือกอาจกลับมาอักเสบ หรือเกิดคราบหินปูนใหม่ได้เร็วกว่าที่คิด

การดูแลหลังขูดหินปูนอย่างเหมาะสมมีส่วนช่วยให้เหงือกฟื้นตัวได้รวดเร็ว ลดโอกาสเกิดการอักเสบและอาการเสียวฟัน อีกทั้งยังช่วยยืดผลลัพธ์ของการขูดหินปูนให้คงอยู่ได้นาน เหงือกจะค่อย ๆ แนบสนิทกับฟัน ทำให้ฟันแข็งแรงและลดความเสี่ยงของฟันโยก การใส่ใจในช่วงนี้จึงเป็นขั้นตอนสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะในผู้ที่เพิ่งเข้ารับการขูดหินปูนเป็นครั้งแรก

บทความนี้ได้รวบรวม “เช็กลิสต์ดูแลช่องปากหลังขูดหินปูน” ที่ทันตแพทย์แนะนำโดยตรง เพื่อช่วยให้คุณดูแลเหงือกและฟันได้อย่างถูกวิธี ลดโอกาสเกิดการอักเสบ และรักษาความสะอาดของช่องปากให้ยาวนานยิ่งขึ้น ทั้งยังเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการวางแผนดูแลสุขภาพช่องปากหลังขูดหินปูนให้แข็งแรงและมั่นใจในระยะยาว

การขูดหินปูน สารบัญความรู้ คลิกอ่านตามหัวข้อ

ทำไมต้องดูแลหลังขูดหินปูนให้ถูกวิธี
เช็กลิสต์ดูแลเหงือกและฟันหลังขูดหินปูน
ขูดหินปูนแล้วฟันเสียว เหงือกบวม หรือเลือดออก ปกติไหม
ขูดหินปูนใช้สิทธิประกันสังคมได้ไหม
เคล็ดลับยืดผลลัพธ์หลังขูดหินปูนให้อยู่ได้นาน
ขูดหินปูนเหมาะกับใครบ้าง และใครบ้างที่ควรขูดบ่อยกว่าปกติ
เตรียมตัวก่อนขูดหินปูนอย่างไร ให้สบาย ไม่เจ็บ และปลอดภัย
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการขูดหินปูน

ทำไมต้องดูแลหลังขูดหินปูนให้ถูกวิธี

หลายคนมักเข้าใจว่าการขูดหินปูนคือขั้นตอนสุดท้ายของการดูแลฟัน แต่ในความจริงแล้ว “การดูแลหลังขูดหินปูน” เป็นช่วงเวลาสำคัญที่มีผลโดยตรงต่อสุขภาพช่องปากในระยะยาว หลังการขูดหินปูน ผิวฟันจะเรียบและเหงือกอาจมีความไวต่อการสัมผัสมากกว่าปกติ เนื่องจากคราบหินปูนที่เคยเกาะแน่นถูกขจัดออกจนผิวฟันเปิดโล่ง เมื่อเนื้อเยื่อเหงือกสัมผัสกับอุณหภูมิ อาหาร หรือแรงแปรงฟันโดยตรง อาจทำให้รู้สึกเสียวหรือระคายเคืองได้ การดูแลที่ถูกต้องในช่วงนี้จึงช่วยให้เหงือกฟื้นตัวเร็วและลดอาการไม่สบายภายหลังได้อย่างมีประสิทธิภาพ

หากละเลยการดูแลหลังขูดหินปูน อาจทำให้คราบหินปูนกลับมาสะสมเร็วขึ้น เพราะคราบแบคทีเรียสามารถเกาะบนผิวฟันได้ง่ายในช่วงที่ฟันเพิ่งผ่านการขูดใหม่ ๆ อีกทั้งยังเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดเหงือกอักเสบ หรือทำให้เหงือกร่นมากขึ้นในกรณีที่มีอาการอักเสบอยู่ก่อนแล้ว การดูแลอย่างเหมาะสม เช่น การแปรงฟันเบา ๆ ใช้แปรงขนนุ่ม และหลีกเลี่ยงอาหารร้อนจัดหรือเย็นจัด จะช่วยให้เนื้อเยื่อเหงือกกลับมาแนบฟันตามธรรมชาติได้เร็วขึ้น และลดโอกาสเกิดปัญหาในอนาคต

นอกจากนี้ การดูแลหลังขูดหินปูนอย่างถูกวิธี ยังช่วยยืดอายุผลลัพธ์ของการทำให้คงอยู่ได้นาน ฟันจะสะอาด เหงือกกระชับ และลดการเกิดกลิ่นปากได้ดีขึ้น การรักษาความสะอาดต่อเนื่องทุกวันจะช่วยให้ไม่ต้องกลับมาขูดหินปูนบ่อยเกินความจำเป็น และยังส่งผลดีต่อสุขภาพช่องปากโดยรวม เช่น ลดความเสี่ยงต่อฟันโยกและโรคปริทันต์ เพราะแท้จริงแล้ว ประโยชน์ของการขูดหินปูนจะเกิดขึ้นเต็มที่ก็ต่อเมื่อมีการดูแลหลังทำที่ถูกวิธีและสม่ำเสมอเท่านั้น

เช็กลิสต์ดูแลเหงือกและฟันหลังขูดหินปูน

หลังจากเข้ารับบริการ ขูดหินปูน เรียบร้อย หลายคนอาจสังเกตได้ว่าเหงือกดูบวมเล็กน้อย หรือมีอาการเสียวฟันเมื่อดื่มน้ำเย็น ซึ่งถือเป็นอาการปกติที่มักเกิดขึ้นชั่วคราวหลังจากขจัดคราบหินปูนที่สะสมมานานออกไป ในช่วง 24–72 ชั่วโมงหลังทำคือช่วงเวลาสำคัญที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษ เพราะเหงือกและผิวฟันกำลังอยู่ในช่วงฟื้นตัว หากได้รับการดูแลอย่างถูกวิธีจะช่วยให้เหงือกกลับมาแน่น สุขภาพช่องปากดีขึ้น และลดโอกาสการเกิดหินปูนใหม่ในอนาคต เพื่อให้ผลลัพธ์ของการขูดหินปูนอยู่ได้นานและป้องกันการอักเสบ เหล่านี้คือ เช็กลิสต์การดูแลหลังขูดหินปูนฉบับทันตแพทย์แนะนำ

1. หลีกเลี่ยงอาหารร้อนจัดหรือเย็นจัดใน 24 ชั่วโมงแรก

หลังขูดหินปูน เหงือกจะไวต่ออุณหภูมิมากกว่าปกติ เนื่องจากผิวฟันถูกเปิดออกหลังคราบหินปูนที่เคยปกคลุมถูกขจัดไป การรับประทานอาหารร้อนจัดหรือเย็นจัดเกินไปอาจกระตุ้นให้เกิดอาการเสียวฟันและเลือดออกได้ง่าย
ทันตแพทย์จึงแนะนำให้เลือกรับประทานอาหารอ่อน เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก หรือซุปอุณหภูมิห้อง และหลีกเลี่ยงอาหารกรอบหรือแข็งที่อาจบาดเหงือก เช่น ถั่ว ขนมปังกรอบ หรือของทอด เพื่อให้แผลบริเวณเหงือกฟื้นตัวตามธรรมชาติอย่างรวดเร็ว

2. แปรงฟันเบาๆ ด้วยแปรงขนนุ่ม

หลังขูดหินปูน เหงือกและคอฟันมักไวต่อการสัมผัสมากขึ้น การแปรงแรงเกินไปอาจทำให้เหงือกที่ยังบอบบางเกิดบาดแผลหรือเลือดออกเพิ่ม ควรใช้แปรงขนนุ่มเป็นพิเศษ (Soft หรือ Extra Soft) และแปรงอย่างเบามือ โดยเน้นทำความสะอาดบริเวณแนวเหงือกให้ทั่วถึง
การเลือกยาสีฟันก็สำคัญเช่นกัน ควรเลือกสูตรอ่อนโยนที่ไม่มีเม็ดสครับหรือส่วนผสมกรดแรง โดยเฉพาะสูตร “ลดอาการเสียวฟัน” ซึ่งช่วยปกป้องเนื้อฟันและลดความรู้สึกไวได้ดี

3. ใช้ไหมขัดฟันหรือน้ำยาบ้วนปากสูตรอ่อนโยน

หลังขูดหินปูนควรเริ่มใช้ไหมขัดฟันอย่างระมัดระวัง เพราะจะช่วยขจัดเศษอาหารที่แปรงฟันเข้าไม่ถึง และลดการสะสมของคราบพลัคซึ่งอาจกลายเป็นหินปูนในอนาคต หากมีเหงือกบวมมากให้เลือกไหมขัดฟันชนิดนุ่ม หรือใช้ไม้ซอกฟันแบบปลายเรียวแทน
นอกจากนี้ควรใช้น้ำยาบ้วนปากสูตรไม่มีแอลกอฮอล์ เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองเหงือก ควรบ้วนปากหลังมื้ออาหารและก่อนนอนวันละ 2 ครั้ง เพื่อช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียและทำให้ช่องปากรู้สึกสะอาดตลอดวัน

4. ดื่มน้ำบ่อยๆ เพื่อรักษาความชุ่มชื้นในช่องปาก

น้ำเปล่ามีบทบาทสำคัญในการดูแลช่องปากหลังขูดหินปูน เพราะช่วยชะล้างเศษอาหารที่ตกค้าง และลดจำนวนเชื้อแบคทีเรียในช่องปากโดยธรรมชาติ
การดื่มน้ำเพียงพอตลอดวันยังช่วยลดความเสี่ยงกลิ่นปากและทำให้เนื้อเยื่อเหงือกชุ่มชื้น ซึ่งส่งผลดีต่อการฟื้นตัว ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงและคาเฟอีน เช่น น้ำอัดลม ชา กาแฟ เพราะอาจทำให้ปากแห้งและเพิ่มความเสี่ยงของแบคทีเรียสะสม

5. งดสูบบุหรี่และเครื่องดื่มสีเข้มอย่างชา กาแฟ หรือไวน์

บุหรี่และเครื่องดื่มที่มีสีเข้มคือศัตรูของฟันสะอาดหลังขูดหินปูน เพราะนิโคตินในบุหรี่จะทำให้หลอดเลือดบริเวณเหงือกหดตัว ทำให้เลือดมาเลี้ยงไม่เพียงพอ เหงือกจึงฟื้นตัวช้ากว่าปกติ ส่วนกาแฟและไวน์อาจทิ้งคราบสีบนผิวฟัน ทำให้สีฟันหม่นเร็วกว่าที่ควร
ทันตแพทย์แนะนำให้งดสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเหล่านี้อย่างน้อย 3–5 วันหลังขูดหินปูน เพื่อให้เหงือกฟื้นตัวเต็มที่ และช่วยคงความขาวสะอาดของฟันให้นานขึ้น

6. หากมีเลือดออกหรือเหงือกบวมเล็กน้อย อย่าเพิ่งตกใจ

อาการเลือดออกหรือเหงือกบวมเล็กน้อยหลังขูดหินปูนเป็นภาวะปกติ โดยเฉพาะในผู้ที่มีคราบหินปูนหนาหรือมีอาการเหงือกอักเสบมาก่อนการรักษา เมื่อหินปูนถูกขจัดออก เหงือกที่เคยถูกดันจะเริ่มกลับมาติดแน่นกับฟันใหม่อีกครั้ง ซึ่งอาจใช้เวลาหลายวัน
เพียงรักษาความสะอาดช่องปากตามปกติ แปรงเบา ๆ และหลีกเลี่ยงอาหารแข็ง เหงือกจะค่อย ๆ ฟื้นตัวเองตามธรรมชาติภายใน 2–3 วัน หากอาการเลือดออกไม่ลดลงหรือมีอาการปวดมาก ควรเข้าพบทันตแพทย์เพื่อตรวจอาการเพิ่มเติม

7. เข้าตรวจสุขภาพช่องปากและขูดหินปูนทุก 6 เดือน

แม้จะดูแลหลังทำได้ดีเพียงใด แต่คราบหินปูนใหม่ยังสามารถเกิดขึ้นได้ภายใน 3–6 เดือน การตรวจสุขภาพช่องปากเป็นประจำช่วยให้ทันตแพทย์สามารถประเมินความหนาแน่นของหินปูน ตรวจหาสัญญาณเริ่มต้นของโรคเหงือก หรือฟันโยกได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ
การขูดหินปูนทุก 6 เดือนจึงถือเป็นมาตรฐานของการดูแลสุขภาพช่องปากที่ยั่งยืน โดยเฉพาะในผู้ที่สูบบุหรี่ ดื่มกาแฟ หรือจัดฟัน เพราะกลุ่มนี้จะเกิดคราบหินปูนเร็วกว่าปกติ

การดูแลหลังขูดหินปูนอย่างถูกวิธีจะช่วยยืดผลลัพธ์ของการรักษาให้ยาวนาน เหงือกแน่น ฟันแข็งแรง และลดความเสี่ยงของโรคเหงือกในอนาคต การใส่ใจเรื่องเล็กๆ เช่น การดื่มน้ำเพียงพอ แปรงฟันเบาๆ และตรวจฟันสม่ำเสมอ คือเคล็ดลับที่ทำให้การขูดหินปูนคุ้มค่าที่สุด

ขูดหินปูนแล้วฟันเสียว เหงือกบวม หรือเลือดออก ปกติไหม

หลายคนหลังจากเข้ารับการขูดหินปูนอาจรู้สึกว่าฟันเสียว เหงือกบวมเล็กน้อย หรือมีเลือดออก ซึ่งทำให้เกิดความกังวลว่ากำลังเกิดปัญหาช่องปากหรือไม่ แต่อาการเหล่านี้ถือเป็นสิ่งที่พบได้บ่อยและมักเป็น “อาการปกติ” หลังการขจัดคราบหินปูนหนาที่สะสมมานาน เหตุผลหลักคือ ก่อนขูดหินปูน คราบหินปูนที่เกาะแน่นบริเวณคอฟันและใต้เหงือกทำหน้าที่เหมือนเกราะบางๆ ปิดผิวฟันเอาไว้ เมื่อถูกกำจัดออก ผิวฟันที่เคยถูกปิดกั้นจะสัมผัสโดยตรงกับอุณหภูมิของอาหาร เครื่องดื่ม และสิ่งกระตุ้นอื่นๆ ทำให้เกิดอาการเสียวหรือรู้สึกไวต่อความเย็นและความร้อนมากกว่าปกติ

ส่วนอาการเหงือกบวมและมีเลือดออกหลังขูดหินปูน มักเกิดจากการที่เหงือกมีการอักเสบเรื้อรังจากคราบหินปูนสะสมเป็นเวลานาน เมื่อหินปูนถูกเอาออก เหงือกที่เคยบวมจากการอักเสบจะเริ่มฟื้นตัว ทำให้มีเลือดซึมหรือรู้สึกตึงเล็กน้อยในช่วง 1–2 วันแรก ซึ่งถือเป็นกระบวนการที่ร่างกายกำลังปรับตัวและฟื้นฟูตัวเอง หากได้รับการดูแลอย่างถูกวิธี เหงือกจะกลับมาแน่นและแข็งแรงในเวลาไม่นาน

เพื่อช่วยลดอาการเสียวฟันหลังขูดหินปูน ควรเลือกใช้ ยาสีฟันลดอาการเสียวฟัน ที่มีส่วนผสมของโพแทสเซียมไนเตรตหรือสตรอนเชียมคลอไรด์ ซึ่งช่วยปิดท่อเนื้อฟันและลดการตอบสนองต่อความเย็น นอกจากนี้ควรใช้น้ำยาบ้วนปากสูตรอ่อนโยนที่ ไม่มีแอลกอฮอล์ เพื่อป้องกันการระคายเคืองเหงือก และควรแปรงฟันเบาๆ ด้วยแปรงขนนุ่มอย่างสม่ำเสมอ รวมถึงงดอาหารร้อนจัด เย็นจัด หรือมีรสเปรี้ยวในช่วง 24–48 ชั่วโมงแรก เพื่อให้เนื้อเยื่อเหงือกได้ฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์

โดยทั่วไปอาการฟันเสียวหรือเลือดออกหลังขูดหินปูนจะดีขึ้นภายในไม่กี่วัน แต่หากอาการยังคงอยู่นานเกินหนึ่งสัปดาห์ หรือมีเหงือกบวมและปวดมาก ควรกลับไปพบทันตแพทย์เพื่อตรวจประเมินเพิ่มเติม เพราะอาจมีปัจจัยอื่นร่วม เช่น เหงือกร่นหรือฟันผุในระดับลึก การสังเกตและดูแลตนเองหลังขูดหินปูนอย่างเหมาะสมจะช่วยให้ช่องปากฟื้นตัวเร็ว เหงือกแข็งแรง และลดโอกาสการเกิดเหงือกอักเสบในอนาคต

ขูดหินปูนใช้สิทธิประกันสังคมได้ไหม

หลายคนอาจยังไม่ทราบว่าผู้ประกันตนในระบบประกันสังคมสามารถใช้สิทธิในการ ขูดหินปูนฟรีปีละ 1 ครั้ง โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม การขูดหินปูนถือเป็นหนึ่งในสิทธิประโยชน์ด้านทันตกรรมพื้นฐานที่สำนักงานประกันสังคมจัดให้ เพื่อส่งเสริมสุขภาพช่องปากและป้องกันโรคเหงือกในระยะยาว ผู้ที่อยู่ในระบบประกันสังคมจึงสามารถเข้ารับบริการขูดหินปูนได้โดยไม่มีค่าใช้จ่าย หากเลือกเข้ารับการรักษาที่สถานพยาบาลหรือคลินิกในเครือที่ขึ้นทะเบียนไว้กับประกันสังคม

โดยทั่วไป ผู้ประกันตนสามารถใช้สิทธิได้เพียงแสดงบัตรประชาชนโดยไม่ต้องสำรองจ่าย แต่แนะนำให้ตรวจสอบสิทธิของตนก่อนเข้ารับบริการว่าอยู่ในโรงพยาบาลหรือคลินิกใดที่ร่วมโครงการ เนื่องจากแต่ละสถานพยาบาลจะมีเงื่อนไขและรอบการให้บริการแตกต่างกันไป สำหรับผู้ที่ไม่ได้อยู่ในพื้นที่ของโรงพยาบาลประกันสังคมหลัก สามารถค้นหา “คลินิกขูดหินปูนใกล้ฉัน” ที่เข้าร่วมโครงการประกันสังคมได้จากเว็บไซต์สำนักงานประกันสังคมหรือสอบถามโดยตรงจากคลินิกที่ต้องการเข้ารับบริการ

สิทธินี้ครอบคลุมเฉพาะการขูดหินปูนทั่วไปเพื่อดูแลสุขภาพช่องปาก ไม่รวมการรักษาอื่นเพิ่มเติม เช่น การอุดฟัน รักษารากฟัน หรือฟอกสีฟัน ซึ่งหากต้องการทำบริการอื่นนอกเหนือจากสิทธินี้จะมีค่าใช้จ่ายตามอัตราของคลินิก อย่างไรก็ตาม การใช้สิทธิขูดหินปูนประกันสังคมเป็นสิ่งที่ควรใช้เป็นประจำทุกปี เพราะช่วยให้ผู้ประกันตนได้รับการดูแลสุขภาพช่องปากโดยทันตแพทย์อย่างต่อเนื่อง และช่วยป้องกันปัญหาฟันและเหงือกในระยะยาวได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เคล็ดลับยืดผลลัพธ์หลังขูดหินปูนให้อยู่ได้นาน

แม้ว่าการขูดหินปูนจะช่วยให้ฟันสะอาดและเหงือกแข็งแรงขึ้นในทันทีหลังทำ แต่ผลลัพธ์ที่ดีเหล่านี้จะคงอยู่ได้ยาวนานหรือไม่นั้น ขึ้นอยู่กับการดูแลสุขภาพช่องปากในชีวิตประจำวันของแต่ละคน การดูแลอย่างถูกวิธีจะช่วยลดการสะสมของคราบแบคทีเรียและชะลอการเกิดหินปูนใหม่ ทำให้ไม่จำเป็นต้องขูดหินปูนบ่อย และช่วยให้ฟันแน่น เหงือกไม่อักเสบในระยะยาว

เริ่มต้นจากพื้นฐานที่สุดคือการแปรงฟันอย่างถูกวิธีอย่างน้อยวันละสองครั้ง โดยใช้แปรงขนนุ่มและยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ เพื่อป้องกันคราบพลัคที่เป็นสาเหตุของการเกิดหินปูนใหม่ ควรแปรงฟันนานประมาณสองนาที และแปรงให้ทั่วทุกซี่โดยเฉพาะบริเวณขอบเหงือก หลังจากนั้นใช้ไหมขัดฟันก่อนนอนทุกวัน เพื่อขจัดคราบอาหารที่ติดอยู่ในซอกฟัน ซึ่งแปรงฟันไม่สามารถเข้าถึงได้ การทำเช่นนี้เป็นประจำจะช่วยลดโอกาสการสะสมของคราบหินปูนและกลิ่นปากได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ควรหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง เช่น ขนมหวาน ชา กาแฟ หรือไวน์ เพราะสิ่งเหล่านี้ทำให้เกิดคราบและเป็นอาหารของแบคทีเรียในช่องปาก หลังรับประทานอาหารควรกลั้วน้ำสะอาดเพื่อชะล้างเศษอาหารออกจากช่องปาก เป็นวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยรักษาความสะอาดระหว่างมื้อและลดการสะสมของคราบใหม่ นอกจากนี้ควรเข้ารับการตรวจสุขภาพช่องปากและขูดหินปูนทุกหกเดือน เพื่อให้ทันตแพทย์ตรวจเช็กสภาพเหงือกและฟัน รวมถึงขจัดหินปูนที่อาจเริ่มก่อตัวโดยที่เรามองไม่เห็น

การดูแลหลังขูดหินปูนอย่างต่อเนื่องไม่เพียงช่วยให้ฟันและเหงือกแข็งแรงเท่านั้น แต่ยังช่วยยืดผลลัพธ์ของการขูดหินปูนให้อยู่ได้นานขึ้น หากกำลังมองหาคลินิก ขูดหินปูนใกล้ฉัน ที่ให้บริการโดยทันตแพทย์เฉพาะทางและใส่ใจทุกขั้นตอนการดูแล HeySmile Dental Clinic พร้อมให้คำแนะนำและบริการดูแลช่องปากอย่างมืออาชีพ เพื่อให้คุณมีสุขภาพฟันที่ดีและรอยยิ้มที่มั่นใจในทุกวัน

ขูดหินปูนเหมาะกับใครบ้าง และใครบ้างที่ควรขูดบ่อยกว่าปกติ

การขูดหินปูนเป็นขั้นตอนดูแลสุขภาพช่องปากที่ทุกคนควรทำเป็นประจำ ไม่ว่าจะมีอาการหรือไม่ก็ตาม เพราะแม้จะดูแลฟันดีเพียงใด คราบพลัคและหินปูนก็สามารถสะสมได้ตลอดเวลา โดยทั่วไปทันตแพทย์แนะนำให้เข้ารับการขูดหินปูนอย่างน้อยปีละ 1–2 ครั้ง เพื่อขจัดคราบที่การแปรงฟันไม่สามารถเข้าถึงได้ และช่วยป้องกันการเกิดโรคเหงือก ฟันโยก หรือกลิ่นปากเรื้อรัง อย่างไรก็ตาม มีบางกลุ่มที่ควรเข้ารับการขูดหินปูนบ่อยกว่าปกติ เพื่อควบคุมปริมาณคราบหินปูนและลดการอักเสบของเหงือกที่เกิดซ้ำได้ง่าย

กลุ่มแรกคือ ผู้ที่สูบบุหรี่หรือดื่มชา กาแฟเป็นประจำ เนื่องจากสารนิโคตินและแทนนินในเครื่องดื่มเหล่านี้จะเกาะติดผิวฟันได้ง่าย ทำให้เกิดคราบสีและคราบหินปูนเร็วขึ้นกว่าคนทั่วไป การขูดหินปูนทุก 3–4 เดือนจึงช่วยลดคราบสะสมและป้องกันฟันเหลือง รวมถึงช่วยลดกลิ่นปากได้อย่างมีประสิทธิภาพ

กลุ่มที่สองคือ ผู้ที่จัดฟันหรือติดเครื่องมือในช่องปาก เพราะเครื่องมือจัดฟันทำให้ทำความสะอาดได้ยากในบางจุด คราบอาหารและแบคทีเรียจึงสะสมมากกว่าปกติ หากปล่อยไว้นานอาจทำให้เหงือกอักเสบหรือเกิดฟันผุรอบๆ ฐานเครื่องมือได้ การขูดหินปูนทุก 3 เดือนจะช่วยควบคุมการสะสมของคราบและทำให้เหงือกแข็งแรงตลอดช่วงจัดฟัน

กลุ่มต่อมาคือ ผู้ที่มีโรคเหงือก หรือผู้ป่วยโรคเบาหวาน เนื่องจากทั้งสองกลุ่มนี้มีโอกาสเกิดการอักเสบของเหงือกและเนื้อเยื่อรอบฟันได้ง่ายกว่าคนทั่วไป เชื้อแบคทีเรียในช่องปากจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและส่งผลกระทบต่อสุขภาพช่องปากโดยตรง การขูดหินปูนสม่ำเสมอทุก 3–4 เดือนจะช่วยควบคุมการอักเสบและลดโอกาสเกิดฟันโยกในระยะยาว

สุดท้ายคือ ผู้ที่มีคราบหินปูนเกาะหนาเป็นพิเศษหรือมีน้ำลายข้น คนกลุ่มนี้มักเกิดหินปูนได้เร็วจากสภาพน้ำลายหรือพฤติกรรมการรับประทานอาหาร หากปล่อยไว้ หินปูนจะสะสมใต้เหงือกจนดันเหงือกให้ร่นลงและเกิดฟันโยกได้ การขูดหินปูนบ่อยทุก 3–6 เดือนจึงเหมาะสมกว่าการรอปีละหนึ่งครั้ง

ทันตแพทย์จะเป็นผู้ประเมินความเหมาะสมของรอบการขูดหินปูนตามสภาพช่องปากของแต่ละคน เพื่อให้การดูแลเป็นไปอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสูงสุด หากคุณไม่แน่ใจว่าควรขูดหินปูนบ่อยแค่ไหน ควรเข้ารับคำปรึกษาจากคลินิก ขูดหินปูนใกล้ฉัน ที่มีทันตแพทย์เฉพาะทาง เช่น HeySmile Dental Clinic เพื่อให้ได้คำแนะนำที่ตรงจุดและเหมาะกับสุขภาพช่องปากของคุณมากที่สุด

เตรียมตัวก่อนขูดหินปูนอย่างไร ให้สบาย ไม่เจ็บ และปลอดภัย

การเตรียมตัวก่อนเข้ารับการขูดหินปูนเป็นขั้นตอนที่หลายคนมักมองข้าม ทั้งที่จริงแล้วมีผลอย่างมากต่อความรู้สึกระหว่างทำและผลลัพธ์หลังการรักษา การเตรียมตัวอย่างถูกวิธีช่วยให้เหงือกและฟันพร้อมต่อการทำความสะอาด ลดโอกาสเกิดความเจ็บหรือเลือดออกมากเกินไป โดยเฉพาะผู้ที่มีเหงือกอักเสบหรือมีปัญหาสุขภาพบางอย่าง

1. แปรงฟันและทำความสะอาดช่องปากก่อนเข้าพบแพทย์
ช่วยลดคราบอาหารและกลิ่นในช่องปาก ทำให้ทันตแพทย์สามารถประเมินสภาพหินปูนได้อย่างแม่นยำ

2. แจ้งประวัติสุขภาพและโรคประจำตัวทุกครั้ง
หากคุณมีโรคหัวใจ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง หรือใช้ยาละลายลิ่มเลือด ควรแจ้งแพทย์ก่อนเพื่อปรับวิธีการขูดหินปูนให้เหมาะสมและปลอดภัย

3. พักผ่อนให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงคาเฟอีนก่อนเข้ารับบริการ
ร่างกายที่ผ่อนคลายช่วยลดความตึงเครียดระหว่างทำ ส่วนคาเฟอีนอาจทำให้หัวใจเต้นเร็วและรู้สึกไวต่อความเจ็บมากขึ้น

4. งดสูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์ก่อนเข้ารับบริการอย่างน้อย 12 ชั่วโมง
สารเหล่านี้อาจกระตุ้นให้เหงือกบวมและมีเลือดออกง่ายขณะขูดหินปูน

5. หากมีอาการปวด เหงือกบวม หรือเลือดออก ควรแจ้งทันตแพทย์ก่อนทำ
เพราะอาจมีการอักเสบใต้เหงือกที่ต้องรักษาก่อน เพื่อให้การขูดหินปูนปลอดภัยและไม่กระทบต่อเนื้อเยื่อเหงือก

การเตรียมตัวเล็กๆ เหล่านี้จะช่วยให้การขูดหินปูนเป็นประสบการณ์ที่สบาย ไม่เจ็บ และได้ผลลัพธ์ดีที่สุด หากต้องการคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเตรียมตัวก่อนขูดหินปูน สามารถเข้าปรึกษาทีมทันตแพทย์ได้ที่ HeySmile Dental Clinic ซึ่งพร้อมให้คำแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางและใช้เทคโนโลยีขูดหินปูนแบบอัลตราโซนิกทันสมัย

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการขูดหินปูน

1. ขูดหินปูนคืออะไร และควรทำบ่อยแค่ไหน?
ขูดหินปูนคือการขจัดคราบหินปูนและแบคทีเรียที่เกาะแน่นบนผิวฟันและใต้เหงือก ควรทำทุก 6 เดือน แต่บางคนอาจต้องขูดบ่อยขึ้น เช่น ผู้สูบบุหรี่หรือจัดฟัน

2. ขูดหินปูนเจ็บไหม?
ปัจจุบันการขูดหินปูนไม่เจ็บเหมือนเดิม เพราะใช้เครื่องอัลตราโซนิกช่วยสั่นและพ่นน้ำออกหินปูนโดยไม่ต้องใช้แรงขูด หากเหงือกอักเสบสามารถใช้ยาชาช่วยลดความรู้สึกได้

3. หลังขูดหินปูนกินข้าวได้ไหม?
สามารถรับประทานอาหารได้หลังจากขูดหินปูนทันที แต่ควรหลีกเลี่ยงอาหารร้อนจัด เย็นจัด หรือแข็งเกินไปในช่วง 24 ชั่วโมงแรก เพื่อให้เหงือกฟื้นตัวเร็วขึ้น

4. ขูดหินปูนแล้วฟันเสียวปกติไหม?
อาการฟันเสียวเล็กน้อยเป็นเรื่องปกติ เพราะผิวฟันเพิ่งสัมผัสกับอุณหภูมิตรง ๆ หลังเอาคราบออก อาการนี้จะหายไปภายใน 2–3 วัน หากยังไม่ดีขึ้นควรปรึกษาทันตแพทย์

5. ขูดหินปูนแล้วเลือดออกเกิดจากอะไร?
เลือดออกหลังขูดมักเกิดจากเหงือกอักเสบหรือมีหินปูนสะสมมาก เหงือกจะฟื้นตัวและหยุดเลือดภายในไม่กี่วัน การแปรงฟันเบา ๆ และใช้น้ำยาบ้วนปากสูตรอ่อนโยนช่วยได้

6. ขูดหินปูนกับขัดฟันต่างกันยังไง?
ขูดหินปูนคือการกำจัดคราบแข็งใต้เหงือก ส่วนขัดฟันคือการขัดคราบสีผิวฟัน เช่น คราบชา กาแฟ หรือบุหรี่ โดยทั่วไปจะทำควบคู่กันเพื่อให้ฟันสะอาดและเรียบเนียน

7. ขูดหินปูนใช้สิทธิประกันสังคมได้ไหม?
ผู้ประกันตนสามารถใช้สิทธิประกันสังคมในการขูดหินปูนได้ปีละ 1 ครั้ง โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย หากเข้ารับบริการที่คลินิกในเครือ หรือ คลินิกขูดหินปูนใกล้ฉัน ที่ร่วมโครงการ

8. ขูดหินปูนแล้วควรดูแลยังไงต่อ?
หลังขูดหินปูนควรแปรงฟันเบา ๆ ด้วยแปรงขนนุ่ม ใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ และงดอาหารร้อนจัดใน 24 ชั่วโมงแรก รวมถึงกลับมาขูดซ้ำทุก 6 เดือนเพื่อคงผลลัพธ์

9. ไม่ขูดหินปูนจะเกิดอะไรขึ้น?
หากไม่ขูดหินปูนเป็นเวลานาน คราบหินปูนจะสะสมจนดันเหงือกให้ร่น ทำให้เกิดเหงือกอักเสบ ฟันโยก และกลิ่นปากเรื้อรังในระยะยาว

10. ควรขูดหินปูนที่คลินิกไหนดี?
ควรเลือกคลินิกที่มีทันตแพทย์เฉพาะทางและใช้อุปกรณ์อัลตราโซนิก เช่น HeySmile Dental Clinic ที่ให้บริการขูดหินปูนอย่างปลอดภัย เจ็บน้อย และได้ผลลัพธ์ยาวนาน

การขูดหินปูนถือเป็นขั้นตอนสำคัญที่ช่วยให้สุขภาพช่องปากสะอาดและแข็งแรงมากขึ้น เพราะเป็นวิธีขจัดคราบหินปูนและแบคทีเรียที่แปรงฟันไม่สามารถเข้าถึงได้ แต่สิ่งที่หลายคนมักมองข้ามคือ “การดูแลหลังขูดหินปูน” ซึ่งมีบทบาทสำคัญไม่แพ้ขั้นตอนการรักษา หากดูแลไม่ถูกวิธี เหงือกอาจอักเสบหรือเกิดคราบหินปูนใหม่ได้เร็วกว่าปกติ การใส่ใจสุขภาพช่องปากหลังขูดหินปูนจึงเป็นสิ่งที่ควรให้ความสำคัญ เพื่อให้ผลลัพธ์ของการทำอยู่ได้นานและลดความจำเป็นในการรักษาในอนาคต

หลังจากขูดหินปูน ควรให้เวลาเหงือกได้ฟื้นตัวอย่างเต็มที่ โดยเริ่มจากการหลีกเลี่ยงอาหารร้อนจัด เย็นจัด หรือแข็งเกินไปในช่วง 24 ชั่วโมงแรก เพื่อป้องกันการระคายเคือง ควรแปรงฟันเบา ๆ ด้วยแปรงขนนุ่มและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำเพื่อขจัดคราบอาหารที่ตกค้าง รวมถึงดื่มน้ำบ่อย ๆ เพื่อคงความชุ่มชื้นในช่องปากและลดการสะสมของเชื้อแบคทีเรีย การดูแลเหล่านี้อาจดูเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่มีผลอย่างมากต่อการฟื้นฟูเหงือกและช่วยให้ช่องปากสะอาดได้นานขึ้น

หากกำลังมองหาคลินิก ขูดหินปูนใกล้ฉัน ที่ให้บริการโดยทันตแพทย์เฉพาะทางและใช้อุปกรณ์อัลตราโซนิกที่ทันสมัย HeySmile Dental Clinic พร้อมดูแลทุกขั้นตอนอย่างใส่ใจ ด้วยทีมทันตแพทย์มืออาชีพที่เข้าใจทั้งการรักษาและการดูแลหลังทำ เพื่อให้คุณได้ฟันที่สะอาด เหงือกแข็งแรง และยิ้มได้อย่างมั่นใจในทุกวัน เพราะสุขภาพช่องปากที่ดีเริ่มต้นจากการขูดหินปูนและการดูแลหลังทำที่ถูกวิธีเสมอ

ทำไมใครๆ ก็มาขูดหินปูนที่
คลินิกทันตกรรม HeySmile 🙂

Pitchapat C.

08:54 01 Nov 25

มารักษารากฟันกับคุณหมอที่นี่ ประทับใจมากค่ะ 😍 คุณหมอผู้หญิงน่ารัก ใจดี อธิบายละเอียด เข้าใจง่าย ให้คำปรึกษาและแนะนำแนวทางการรักษาได้ตรงจุดมากๆ พี่ผู้ช่วยก็ใจดี เป็นกันเอง ส่วนน้องหน้าเคาเตอร์ก็บริการดี ยิ้มแย้มและมีเซอร์วิสมายด์สุดๆ 💕

โดยรวมคือประสบการณ์ดีมากตั้งแต่เดินเข้าคลินิกจนจบการรักษา รู้สึกอุ่นใจและสบายใจตลอด แนะนำเลยค่ะ